「家族が全然片付けてくれなくて、毎日イライラする…」
「私ばかり片付けていて、休まる時間がない…」
「片付けない家族と、うまく向き合う方法が知りたい！」
家族が片付けてくれないと、家にいても落ち着かずストレスを感じてしまいますよね。
特に、ミニマルなスッキリした暮らしを目指している人は、視界に入る物が増えるだけでイライラがつのるはず。
私もかつては片付けられない人間だったので、ミニマリスト気質な旦那に「自分ばっかり片付けている！」といつもイライラされていました…。
でも、夫婦お互いにモノの持ち方に向き合った結果「人を変えることはできない」と気づいたんです。
片付けない家族へのストレスに対処するには、片付けさせ方を知るのではなく、まずイライラの根本的な原因を知りましょう！
本記事では、片付けない家族と向き合うための考え方や、協力しながら片付けを進める工夫、そしてどうしても改善が見られない場合の対処法までまとめています。
少しずつ気持ちを整えながら、自分にとって心地よい暮らし方を見つけていきましょう。
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目次
家族が片付けないとストレスなのは「不公平」を感じるから
家族が片付けてくれないと強いストレスを感じるのは、自分だけが頑張っていると不公平に感じるからです。
片付けは目に見える行動なので、負担の偏りが分かりやすく、納得できない気持ちになりやすい特徴があります。
たとえば、以下のような場面があげられます。
不公平さを強く感じると、思いやりよりもイライラが先に出てしまい、家族との関係にも影響が出やすくなるんです。
なぜストレスを感じるのかはわかったのですが、家族が片付けないのには何か理由があるのでしょうか？
次の章では、家族が片付けない理由を紹介していきますね！
家族が片付けない理由3選｜ストレスの元をスッキリ整理
家族が片付けないよくある理由は、以下3つです。
背景を知ると相手の行動が理解しやすくなり、必要以上にイライラせずに向き合えるようになりますよ。
次から、詳しく解説していきますね！
1. 整理整頓や片付けの方法がわからないから
片付けが苦手な人は、どこから手をつければいいか分からない、という状態になりやすいです。
物を減らす手順や、分類の仕方がイメージできず、そのまま置きっぱなしになってしまうんです。
たとえば、次のような行動が見られます。
物を捨てたり、元の場所に戻したりする習慣がないと、上記のような片付けられない状況になってしまうんですよね。
片付けが苦手な人におすすめの1ヶ月で片付くスケジュールを【汚部屋脱出】断捨離の1ヶ月スケジュール｜片付けが苦手でも毎日続けるコツやアプリも紹介で紹介しています。合わせて読んでみてください。
頭ごなしに注意するより、まず、何をどこに置くかを家族と一緒に決めてみましょう！
2. 育った環境や価値観が違うから
片付けの基準は、育った家庭環境やこれまでの経験で大きく変わります。
自分にとっては散らかっていると感じる状態でも、相手にとっては許容範囲という場合があるんです。
片付けない家族は、以下のような価値観や背景をもっているケースが多いです。
育った家庭の物の量の違いや、片付けの大切さを教えられたかどうかで、価値観の差が生まれてしまうんですね。
なお、実家の物が多くて困っている人は【親と片付け】実家に物が多いイライラを防ぐ断捨離のコツ3選｜掃除すると怒る親の心理も解説の記事もおすすめです。
価値観の差は否定せず、お互いの基準を共有し、家族全員が無理なく続けられるルールを作っていきましょう！
3. 「誰かが片付けてくれる」と思っているから
家庭内の役割が偏っていると、自分が片付けなくても誰かがやってくれるという気持ちが無意識のうちに根づいてしまいます。
特に、今まで特定の人に片付けを任せてきた流れが続くと、そのまま習慣になりやすいです。
次のような行動が続いている場合、依存の傾向が見られます。
上記のような行動をとる家族がいると、片付ける側ばかりが負担を抱え、ストレスを感じやすくなります。
一人一人が片付ける範囲を決めて、家族全員が責任を持ちやすくしていきましょう！
片付けない家族にストレスを感じないための心構え4選
家族が片付けてくれない状況に向き合う心構えを、以下4つご紹介します。
自分の気持ちが安定する視点のヒントになるので、それぞれ解説しますね！
1. 夫や親に完璧を求めない
家族には自分と同じ基準の片付けを求めず、できる範囲で関わってもらいましょう。
理想の状態を目指しすぎると、家族も自分もプレッシャーがかかり、家庭内の空気が重くなりやすいです。
たとえば、次のような目線に切り替えると気持ちが和らぎます。
片付けのハードルを下げると、お互いに余裕が生まれますよ！
【片付けのSOS】捨てても捨ててもすっきりしない理由5選｜減った気がしない部屋の捨てるコツも片付けのポイントをお伝えしていますので、合わせて読んでみてください。
できることを一緒に積み重ねる姿勢が、長く続ける秘訣です。
2. 自分のスペースだけはいつも整えておく
家族が片付けずストレスを感じる時は、自分がコントロールできる空間を整えると、達成感が得られ、精神的に安定しやすくなります。
片付けの対象を、家全体から自分のエリアだけに変えると、管理がしやすく疲れにくい状態につながるんです。
以下は、自分だけの空間に取り入れやすい、おすすめポイントです。
整えやすく保ちやすい自分の場所に、集中してみましょう。
自分の空間が落ち着いていると、家族の行動に過度に影響されず、気持ちの軸がぶれにくくなります！
3. 家族が片付けてくれた部分に目を向ける
家族が片付けてくれた部分に目を向けると、イライラが和らぎます。
私だけが頑張っていると思うのではなく、家族の頑張りも評価してみましょう。
たとえば、次のような場面に気づけると良いです。
変化の大きさではなく、行動そのものを見るのがポイントです。
評価のハードルを下げると、家族のやる気が育ちますよ！
4. 自分の心地よさを優先する
自分が心身ともに無理なく過ごせているかを意識し、完璧に片付いた状態よりも心地よさを優先させましょう。
片付けのことばかりを考え続けると視野が狭まり、楽しみや休息の時間が減ってしまいますよ。
具体的には、以下のように考えてみてください！
片付けから気持ちを切り離せると、家族に対する期待が軽くなり、自分のペースで暮らしやすくなります。
心構えは分かりましたが、実際に家族と協力して片付ける方法も知りたいです！
次の章では、家族と協力して片付けるコツをお伝えしますね。
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家族が片付けないストレス解消！協力して片付けをさせるコツ4選
家族と協力して片付けるコツを、以下4つお伝えします。
どれも片付け初心者でも実践しやすい方法なので、詳しく解説していきますね。
1. 理想の暮らしを話し合う
家族と片付ける時はまず、どのような状態の家にしたいのか、お互いの考えを共有しましょう。
片付けのゴールが曖昧なままだと、片付ける必要性が家族に伝わりにくいです。
話し合う際のポイントは、以下の通り。
目的がはっきりすると、片付けが単なる作業ではなく、家族全員にとって必要な行動だと理解しやすくなります。
また、【やらなきゃ損】断捨離の効果はすごい！思わぬメリット7選｜進めるコツや不思議な効果も紹介では断捨離の効果を紹介しているので、家族に共有するのもおすすめです。
なぜ片付けたいのかを明確にし、理想の暮らしを共有するのが家族との片付けの第一歩です！
2. 収納ルールをシンプルに決める
ルールが難しすぎたり細かすぎたりすると、片付けが負担になり、継続が難しくなります。
誰でも分かりやすく、すぐに実践できるルールを設定すれば、片付けやすい習慣が根づきやすくなります。
以下のようなルールが、取り入れやすいですよ。
複雑なルールより、迷わず行動できる仕組みのほうが、片付けのハードルを大きく下げられます。
考えなくても、行動できる仕組みにしていきましょう！
3. 片付けられない人でも片付けやすい仕組みを作る
片付けが苦手な人は、整理や分類の負担が大きいほど行動が止まりやすくなります。
片付けに自信がない家族に合わせて、行動の難易度を下げるのが重要です。
次のような工夫をしてみてください。
分けなくても片付けられる仕組みがあると、片付けが苦手な人でも自然と行動につながります。
なお、【一覧で紹介】リビング断捨離で意外といらないもの6選｜物を減らすヒントや家族と揉めないコツもおすすめの記事なので合わせてみてみてください。
片付けの手間を少なくしてみましょう！
4. 一緒に片付ける時間をつくって習慣化する
片付けは、習慣になるまでが一番難しいです。
家族が苦手意識を持っている場合は、一緒に取り組む時間をつくり、片付けへの抵抗を軽くしましょう。
以下のような方法は、取り入れやすいのでおすすめです。
片付けが義務ではなく、家族の共同作業として習慣化されると、自然と家の状態も整いやすくなります。
なお、【周りもびっくり】断捨離で人生が変わった嬉しい効果7選｜捨てたら起きた好転エピソードも紹介では、断捨離の効果を紹介しています。合わせて読んでみてください。
楽しく続けられる形にしていきましょう！
家族がどうしても片付けてくれないときの対処法3選
家族がどうしても片付けてくれない時の対処法を、以下3つご紹介します。
それぞれ解説しますね。
1. 一人の時間や空間を確保してリセット
家族がどうしても片付けてくれなくてイライラする時は、一人の時間や空間を確保して、気持ちをリセットしましょう。
家の散らかりが気になり続けると、気持ちが休まらず頭がいっぱいになってしまうんです。
取り入れやすい例は、下記の通り。
心が整うと、片付けに対する考え方が落ち着き、家族とのコミュニケーションも円滑になります。
家族に対して穏やかでいるには、気持ちの余裕を取り戻すのも大切ですよ！
2. 家事代行や片付けサービスを試す
自分だけで片付けようとすると、体力的にも精神的にも負担が大きくなりやすいです。
一時的でも外部の力を取り入れると、部屋の状態を整えながら気持ちの負担を軽くできます。
外部サービスに依頼するときは、以下のポイントを参考にしてください。
外部サービスを活用するのは、手抜きではなく生活を整える手段の一つです。
おすすめの外部サービスは、ありますか？
家事代行のベアーズは、大手で安心感もありますよ！
初回お試しのプランが用意されているので、一度試してみるのもおすすめです。
自分が抱えすぎない選択肢を、持ちましょう！
3. 精神的な問題を感じたら専門家に相談する
片付けが極端に苦手な場合、心理面や精神面が関係している可能性があります。
本人の意志だけでは改善が難しいケースもあるため、困っている期間が長いときは専門機関の力を借りるのも選択肢です。
相談を検討する目安は、以下を参考にしてみてください。
必要に応じて専門家の意見を取り入れると、家族も本人も安心して向き合いやすくなります。
ちなみに、何科で相談したらいいですか…？
心療内科や精神科に相談してみると、カウンセリングが受けられますよ。
本人の問題として責めない姿勢も、大切です！
まとめ｜片付けない家族を変えるより、ストレスを減らす考え方を知ろう
本記事では、家族が片付けてくれないとストレスを感じる理由、背景にある原因について紹介しました。
家族が片付けてくれないと、自分だけが頑張っている気がしてイライラしますよね。
私自身も、自分だけが片付けの担当になっているように感じ、疲れてしまった経験があります。
でも、家族を変えようとするより、自分の気持ちや向き合い方を整えたら、心の余裕が生まれて暮らしやすくなりました。
無理に家族を動かすより、自分が心地よくいられる方法を見つけるのが、長く続く穏やかな暮らしにつながります。
ぜひ本記事を参考に、自分にとって心地よい暮らし方を見つけてみてくださいね。
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