「子育てしながらの通勤時間が長くて、もう限界」
「育休から復帰するけど、今の通勤時間で成り立つのかな？」
「通勤時間が長くてしんどいので、働き方を変えたい！」
通勤時間が長くて子育てと仕事の限界を感じ、働き方を変えなきゃと悩む人は多いはず。
通勤時間を短くしたから転職しようかな、引越しをしようかなと思っても、すぐに変えるのは難しいですよね。
私も育児と仕事の両立をしていく中で、通勤時間の長さを苦痛に感じていました。
でも実は、暮らし全体を整えると時間に余裕ができるんです！
あなたの持ち物を見直すだけで、グッと生活が楽になりますよ。
本記事では、子育てママの通勤時間の実態や対策、物を減らすべき理由から実際の捨て活の始め方まで解説します。
最後まで読むと、働き方を無理に変えなくても、暮らしを整えて通勤の限界から解放されるようになりますよ！
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目次
子育てママの通勤時間は片道1時間が限界な理由｜幸福度への影響を解説
子育てママの通勤時間は、片道1時間くらいまでが、無理なく続けやすい目安です。
通勤に時間がかかりすぎると、毎日の生活に余裕がなくなり、心と体の負担が大きくなります。
通勤時間が長いと、次のような生活になりがちです。
通勤時間が長くなるほど、生活は移動と仕事だけで埋まっていきます。
実際に、通勤時間によって一日の過ごし方は大きく変わるんです。
例えば、9時始業の場合、起床時間や出発時間も大きく差がでます。
| 通勤時間 | 起床時間 | 出発時間 | 始業時間 |
| 片道30分 | 7時30分 | 8時30分 | 9時 |
| 片道1時間 | 7時 | 8時 | 9時 |
| 片道1時間半 | 6時30分 | 7時30分 | 9時 |
朝の30分の差って、大きいですよね。
片道30分の人と1時間半の人では、1時間長く寝られるので、幸福度も上がります。
また、帰宅後も子供との時間が1時間分長いので、話を聞く余裕が生まれるんです。
ワーママの1日の詳しいスケジュールについては「＠＠＠＠」で紹介しているので、合わせて読んでみてくださいね。
子育てママの通勤は片道1時間以内におさえると、生活と気持ちに余裕を残しやすくなります。
通勤時間を思い切って、見直してみましょう！
通勤時間の長さって、ワーママにとって重要なんですね。
次の章では、通勤時間の限界を超えると失うものについて解説します。
ワーママが通勤時間の限界を超えると失うもの3選
ワーママが通勤時間の限界を超えると失うものは、以下3つがあげられます。
育休復帰した私の経験も含めて、それぞれ解説しますね。
1. 子どもとの時間
通勤時間が長くなると、まず減ってしまうのが、子どもと過ごす時間です。
通勤が長い分、帰宅が遅くなり、子どもと向き合う余裕も少なくなります。
例えば、通勤時間が長いママは以下のような悩みがありますよ。
子どもとの時間は、量だけでなく質も大切です。
しかし、通勤で疲れ切った状態では、笑顔で向き合うのが難しくなります。
通勤時間が長すぎる生活は、親子の大切な時間が減ってしまいますよ！
2. 自分の体力と心
通勤時間が長い生活は、体力と心の余裕を大きく消耗します。
満員電車での通勤や、長距離運転は体力面や精神面の疲労にもつながるんです。
通勤が長いママには、次のような変化が出やすくなります。
疲れが続くと、前向きな気持ちや活力も失っていくことに。
通勤時間の負担は、気づかないうちに心と体をすり減らしていますよ！
3. 家庭の余裕
通勤時間が長いと、家庭全体の余裕も減っていきます。
時間に追われる生活では、家のことに気を配る余裕がなくなってしまうんです。
通勤が長い家庭では、次のような状態になりやすいので気をつけましょう。
家が荒れると、気持ちにも余裕がなくなってしまいます。
実際私のフォロワーさんも、部屋が散らかってストレスなのに、片付ける余裕がなく悩んでいましたよ。
通勤時間が長いと、家を整える余裕もなくなるので気をつけてください！
私はまさに家庭の余裕まで無くなっていて、限界を感じています…どうしたら、いいでしょうか？
次の章では、通勤時間に限界を感じているワーママの対策をお伝えします！
子育て中の通勤時間に限界を感じているワーママへの対策5選
子育て中の通勤時間に限界のワーママにおすすめの対策を、以下5つご紹介します。
しんどいワーママには、ぜひ参考にしてもらいたいものばかりです。
詳しく解説しますね。
1. 通勤時間を考慮して引っ越す
通勤時間が限界と感じているなら、住む場所を見直すのは大きな改善につながります。
会社の近くに引っ越して、毎日の移動時間が少し短くなるだけでも生活に大きな差が出ますよ。
子育て中のママは、以下のポイントを考慮して引っ越すのがおすすめです。
家賃や環境とのバランスは必要ですが、時間は毎日積み重なるので効果を感じやすいです。
引越ししてみようと思った人は【捨てるが得】引っ越しは捨てた方が安い理由3選｜家具を持っていかず買い直す断捨離テクを解説の記事も、参考に読んでみてくださいね。
通勤時間を短くする引っ越しは、生活全体を楽にできますよ！
2. 異動・時短勤務・リモートを活用する
異動や時短勤務、リモートを活用した働き方の調整も、通勤の負担を減らす有効な方法です。
今の職場をすぐに辞めなくても、勤務形態を変えるだけで楽になります。
次のような選択肢を、相談してみましょう。
働き方の工夫で、移動時間や体力の負担を減らせますよ。
無理を続けるよりも、今の環境の中で調整できる方法を探してみましょう！
3. 転職する
通勤時間がどうしても改善できない場合、職場そのものを変える選択もあります。
転職のハードルは高いですが、環境を変えると、根本から改善できますよ。
転職の際は、以下をチェックしてみてください。
仕事内容や職場が変わると、生活の流れも変わります。
転職は大きな決断になりますが、通勤の負担を減らす確かな方法ですよ！
4. 時短家電を導入する
通勤時間をすぐに減らせない場合、家事の時間を短くする方法が有効です。
移動時間は変えられなくても、家での負担を減らせますよ。
時短家電の活用例は、次のとおりです。
家事にかける時間を減らせば、休む時間が生まれます。
家事を減らす工夫は、通勤の疲れを軽くする助けになりますよ！
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5. 持ち物を減らして暮らしをシンプルにする
通勤時間が長い人ほど、持ち物を減らし、暮らしをシンプルにしてみてください。
物が多いと、毎日の準備や片付けに時間がかかります。
持ち物を減らすと、次のような変化を感じられますよ。
物が減ると、スッキリと暮らせて無駄な時間も減るんです。
物が減らしたくても減らせなくて悩んでいるなら【謎現象】物を減らしたいのに減らせない3つの理由｜徹底的に減らすコツや維持するポイントの記事もおすすめです。参考にしてみてくださいね。
暮らしをシンプルにすると、通勤の限界をやわらげる土台につながりますよ！
物を減らすと時間に余裕ができるというのは、考えたことなかったです。さらに詳しく知りたいです。
次の章では、物を減らすべき理由を紹介しますね。
子育て中に通勤時間が限界なときこそ物を減らすべき理由3選
通勤時間が限界なワーママが物を減らすべき理由は、以下3つです。
どれもワーママに知っておいて欲しいので、詳しく解説します。
1. 準備時間が短縮するから
通勤時間が長いときこそ、朝の準備時間を短くするのが大切です。
通勤が長い人ほど、家を出る時間も早くなるので少しでも朝の時間を確保したいところ。
物が多いと、以下のような準備に余計な時間がかかります。
物が多いほど、朝の小さなロスが増えてしまうんです。
通勤時間が長い人ほど、朝の準備を楽にできるように物を減らしましょう！
2. 家事がラクになるから
物を減らすと、家事の負担が大きく減りますよ。
家の中が物であふれていると、家事はさらに増えてしまうんです。
物が多いと、次のような手間がかかります。
物が多いほど、家事は増えるんですよ。
通勤で疲れているからこそ、家の中はシンプルにしましょう！
3. お金と気持ちに余裕ができるから
物を減らすと無駄な出費が減り、気持ちも安定しやすくなります。
忙しい生活では、ストレス発散のために買い物をしやすくなりますが、さらに管理が大変になります。
物を減らすと以下のような、お金の使い方に変わりますよ。
家の中が整うと、気持ちも落ち着きます。
断捨離するとお金が増える理由を【貯金が増えた】断捨離でお金が引き寄せられる理由4選｜ミニマリストの金運アップ体験談も紹介でも詳しく紹介しているので、合わせて読んでみてください。
物を減らすと、時間だけでなく、お金と気持ちの余裕にもつながるんですよ！
私も物を減らして、余裕のあるママになりたいです。
次の章では、忙しいワーママでも始めやすい捨て活のやり方を紹介します。
【フルタイムワーママ向け】時間がない子育て限界ママの捨て活の始め方3選
時間がないワーママにもおすすめの捨て活の始め方を、以下3つご紹介します。
ポイントを知れば、すぐに始められますよ！
それぞれ解説しますね。
1. 1日5分から始める
忙しいワーママが捨て活を続けるためには、1日5分から始めましょう。
時間がない状態で、一気に片付けようとすると、負担が大きくなります。
以下のように、1日5分を取り入れてみてください。
短い時間から始めると、無理なく続けやすくなります。
なお、断捨離のやり方のコツを【順番がカギ】断捨離のやり方｜初心者向けの片付けるコツや捨ててはいけないものもチェックで紹介しているので、ぜひ読んでみてくださいね。
忙しいワーママは、小さく始めて習慣化がおすすめですよ！
2. 迷わないように捨て基準を決める
捨て活をするときは、捨てる基準を決めて始めしょう。
一つひとつ悩んでいると、時間がかかり疲れてしまい、途中で挫折しやすいです。
以下のような基準を、参考にしてみてください。
基準があると、迷う回数が減るので、気持ちの負担も減りますよ。
捨てる基準に当てはめて、捨て活していきましょう！
3. 完璧を求めないのが挫折しないコツ
捨て活を長く続けるためには、完璧を目指さないのが大切です。
完璧を求めすぎると、負担が増え、続けるのがつらくなります。
完璧を求めると、次のような状態になりやすいので注意してください。
高い目標は、続かない原因になります。
完璧を目指さず、自分のペースで進めましょう。
まとめ｜通勤の限界は「働き方」だけでなく「暮らし方」で変えられる
本記事では、子育て中の通勤時間がつらくなる原因と、その対策について紹介しました。
毎朝バタバタして家を出て、仕事と育児に追われて一日が終わるワーママさんは多いですよね。
私自身も、フルタイムで働きながら子育てをしていたとき、生活に限界を感じていました。
でも、暮らしを整え、物を減らすようになってから、朝の準備や帰宅後の家事が楽になったんです。
本記事で紹介した、通勤の負担を減らす工夫や、捨て活の始め方を参考にして、自分に合った暮らしを作っていきましょう。
時間に余裕が生まれると、気持ちにもゆとりが出て、育児も仕事も楽しくなっていきますよ！
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