「仕事のない土日、家事ばかりで終わってしまう」
「土日に自分の時間がなくてツラい…」
「土日の家事を減らす方法ってあるの？」
平日は仕事、土日は家事。
頑張っているワーママほど、なかなか休む余裕がないですよね。
私自身も、仕事や家事、育児、自分の時間のバランスがうまく取れず、休めない時期がありました。
実は、ワーママの土日が家事で終わってしまうのは、頑張りが足りないわけでも要領が悪いわけでもないんです。
家事そのものより、物の管理に時間をとられているケースがめちゃくちゃ多いんですよ！
本記事では、ワーママの土日が家事で終わる理由と、土日の家事から抜け出すための具体的な方法をまとめました。
最後まで読めば、家事の負担がぐっと軽くなり、自分の時間を取り戻せますよ！
なお、わたしは現在「モノを手放す技術」をお伝えする7日間の無料メール講座を行っています！
毎日が超多忙なワーママさんこそ、モノを捨てるだけで気持ちと時間に余裕が生まれます。
もしあなたが「毎日忙しくてしんどい…」「仕事に育児に旦那の世話が大変過ぎる…」と悩んでいるのでしたら、物を捨てられるこの無料メール講座を読むだけで余裕のある暮らしを手にいれるためのヒントを得られますよ！
ぜひ今すぐ登録してください♬
＼無料特典プレゼント中／
※モノを手放せばお金も時間も増えるんです！
目次
ワーママの土日が家事で終わる理由5選
ワーママの土日が家事で終わる理由は、以下の5つです。
まずは、自分の土日を振り返りましょう！
一つずつ解説しますね。
1.平日にできなかった家事が週末に一気に回ってくる
ワーママは、平日に手が回らなかった家事を土日にまとめてやるため、土日が家事で終わってしまいます。
平日は仕事と育児で忙しく、家事まで十分に手が回らないんです。
たとえば、平日は以下のような過ごし方になります。
このように平日にできなかった家事が溜まり、週末にまとめて片づけなきゃいけないんですね。
土日を変えるために、平日の家事そのものを減らしましょう！
2.平日をラクにするための家事で時間が潰れる
ワーママは、平日の負担を減らすために土日を家事に使う傾向があります。
平日は時間が限られていて、少しでも家事をラクに回す準備をしたいからです。
たとえば、次のような家事を土日にします。
平日をラクにするための家事で土日が終わってしまい、ゆっくり休めなくなるんですね。
土日も平日も、毎日がラクに回る仕組みを整えていきましょう！
3.子どものスケジュールを優先している
土日が家事で終わるのは、子どものスケジュールを優先しているからです。
子ども中心で予定が埋まりやすく、空いた時間に家事をしています。
たとえば、以下のような子ども関連の予定が入りやすいです。
子どもの予定を優先して空いた時間に家事をこなすと、土日が終わってしまうんですね。
本当に必要な家事にしぼると、子どもの予定も大切にできます！
4.休みたいのに「休む＝サボり」と無意識に思い込んでいる
「休む＝サボり」と思い込み、土日が家事で終わってしまうワーママは多いです。
「土日こそ家のことをやらなければ」と感じてしまっているからです。
たとえば「休む＝サボり」と思い込んで休めないワーママには、次のような特徴があります。
「休む＝サボり」の思い込みが、土日を家事で埋める原因になっているんですね。
毎日を回すために、土日には意識して休む時間を取りましょう！
5.管理するモノが多すぎる
管理するモノが多すぎると、土日が家事で終わってしまいます。
モノが多いほど、片づけや手入れに時間がかかり、しまう・洗う・戻すといった判断も増えるからです。
たとえば、次のような日常的なモノの管理があります。
管理するモノの多さが、土日を家事で終わらせてしまう原因になっているんですね。
モノの多さを解決方法は【うんざり】物が多い家が疲れる理由5選｜ぐちゃぐちゃな部屋をキレイにする方法を解説にまとめていますので、参考にしてみてください。
-
-
【うんざり】物が多い家が疲れる理由5選｜ぐちゃぐちゃな部屋をキレイにする方法を解説
「常に視界に物が入ってきて、なんとなく疲れてしまう…」「片付けたいけど、何から手をつけていいか分からない…」「部屋の中に物があふれていて、片付けてもすぐに散らかってしまう…」 家の中が物であふれている ...
モノを減らすことが、土日に余裕をつくる第一歩です！
＼無料捨て活メール講座を開催中／
※登録者だけの限定特典あり
ワーママの土日が家事で終わるデメリット4選
ワーママの土日が家事で終わるデメリットは、以下4つです。
デメリットを理解して、土日を変えるきっかけにしましょう！
1.家にいるのに、仕事の疲れが抜けず動けない
土日が家事で終わると、仕事の疲れが抜けず、動けなくなります。
せっかく仕事が休みで家にいても、家事をし続けて心も体も休まらないからです。
たとえば、次のような状態になります。
家にいるだけでは休みにならず、家事をしていると疲れは回復しないんですね。
家事の仕組みを整えると、家は本来の癒しの空間になりますよ！
2.休めないから家族にイライラしやすくなる
土日が家事で終わる生活は、家族にイライラしやすくなります。
休む時間が取れず、心に余裕がなくなるからです。
たとえば、次のようなことが起こります。
土日が家事ばかりになると余裕がなくなり、家族に優しく接することが難しくなってしまうんですね。
イライラの解決法は【脱ためこみ症】物が多いとイライラするのは病気じゃない！苦手な人もできる片付け方を4つ紹介の記事でも解説していますので、読んでみてください。
-
-
【脱ためこみ症】物が多いとイライラするのは病気じゃない！苦手な人もできる片付け方を4つ紹介
「物が多くて散らかった部屋にイライラする…」「探している物がなかなか見つからない！」「物が多いので断捨離したいけど、何から捨てたらいいかわからない...」 部屋に物が多く、探しているものがなかなか見つ ...
休む時間が取れると、家族とも穏やかな気持ちで過ごせますよ！
3.やりたいことができず、自分を大切にできない
家事に追われる土日は、やりたいことができず、自分を大切にできなくなります。
やるべき家事が次々と頭に浮かび、自分のことは後回しになってしまうからです。
たとえば、次のような状態は自分を大切にできていないサインです。
家事で終わる土日は、自分の時間も心の余裕も奪っているんですね。
家事も仕事も無理なく取り組むために、まずは自分の心と体を労わりましょう！
4.頑張っても達成感がなく、メンタル崩壊する
土日が家事だけで終わると、達成感がなく、メンタルが崩壊しそうになります。
家事は生活している限りずっと続き、終わりが見えないため、やってもやり切った感じがしないからです。
たとえば、次のように頑張っても実感を感じにくいものです。
家事を頑張っても実感が湧かないと、次第にメンタルが崩壊してしまうんです。
一つ一つの家事の頑張りを、自分自身で認めてあげましょう！
土日が家事で終わる生活から抜け出す方法はあるのでしょうか？
次の章で、土日の家事から抜け出すステップをお伝えしますね！
ワーママが土日の家事から抜け出す4ステップ
ワーママが土日の家事から抜け出すステップは、以下の4つです。
順番に進めると、土日の家事の負担が減らせますよ！
1.「土日＝家事の日」という思い込みを手放す
家事から抜け出すには、まず「土日＝家事の日」という思い込みを手放しましょう。
土日は家事をするものだと思っていると、家事を優先するのが当たり前になり、休めなくなるからです。
たとえば、思い込みを手放すために次のように考え方を変えます。
「土日は家事をしなければならない」という前提を少しずつ手放すと、思い込みが薄れ、家事から抜け出すきっかけになります。
「家事をしなきゃ」とやりたくないことに縛られなくて大丈夫です！
2.管理するモノを減らすため、断捨離する
思い込みを手放せたら、管理するモノを減らすために断捨離をしましょう。
モノが多いほど、片付けや洗濯などの家事が増え、負担が大きくなってしまうからです。
たとえば、家事を減らすためには、次のようなモノから断捨離するのがおすすめです。
家事に直結するモノを減らすと、洗濯や片付けの手間が減り、土日の家事をラクにできるんです。
断捨離の手順は【順番がカギ】断捨離のやり方｜初心者向けの片付けるコツや捨ててはいけないものもチェックに詳しくまとめていますので、読んでみてください。
-
-
【順番がカギ】断捨離のやり方｜初心者向けの片付けるコツや捨ててはいけないものもチェック
「断捨離したいけど、どこから手をつけたらいいか分からない！」「初心者でも無理なくできる、断捨離のコツってなに？」「断捨離すると悪いことが起きると聞いて、不安になってる…」 断捨離に興味はあっても、本当 ...
「いつか使うかも」を少しずつ減らしていきましょう！
3.共働き家庭こそ、家事の見える化をする
管理するモノの断捨離ができたら、家事の見える化をしましょう。
家事を見える化すると、やるべきことが明確になり、無駄な家事や偏りを減らせるからです。
たとえば、次のように家事の見える化をします。
夫婦で共有すると、家事の優先順位が明確になり、分担もしやすくなるため、土日の負担を減らせるんです。
夫婦で分担して、効率よく心もラクに取り組みましょう！
4.やらなくていい家事を決める
家事の見える化ができたら、次はやらなくていい家事を決めましょう。
すべての家事をやろうとすると、家事に追われてしまうからです。
たとえば、次のような家事はやらなくても大丈夫です。
やらない家事を決めると、家事の量そのものを減らせるんですね。
今までやってきた家事をやめると、生活が回らないんじゃないの？
当たり前にやってきた家事ほど、やめることに不安がありますよね。
ラクに続けられる形に変えるための工夫を、次の章でお伝えしますね！
ワーママの土日の家事をラクにする工夫4選
ワーママの土日の家事をラクにする工夫は、以下の4つです。
それぞれの家事を少し工夫するだけで、土日の家事は格段にラクになります！
順番に見ていきましょう。
1.掃除は「まとめて」やらない
掃除を「まとめて」しない工夫が、家事をラクにします。
まとめて掃除しようとすると、一度に多くの時間と体力が必要になり、負担が大きくなるからです。
たとえば、次のように小分けに掃除します。
掃除を小分けにすると、土日にまとめて掃除する必要がなくなり、家事がラクになります。
忙しいワーママこそ「ついで掃除」を習慣にしましょう！
2.洗濯は土日に完璧を目指さない
洗濯は、土日に完璧を目指さないことが、家事をラクにするポイントです。
土日にたくさん洗濯をしようとすると、多くの時間が取られてしまうからです。
土日に無理なくできる洗濯の例は、次の通りです。
最低限＋ラクにできる工夫をすると、洗濯の負担が減り、週末に余裕が生まれるんです。
余裕ができたら、家族との時間や自分のリフレッシュタイムに使えますよ！
3.時短家電を活用する
時短家電をうまく使うと、土日の家事がラクになります。
家事にかかる時間や手間を減らせて、心と時間に余裕が作れるからです。
たとえば、次のような時短家電の活用法があります。
家事にかける時間を減らすと、自由時間や家族との時間をしっかりと作れるんですね。
時短家電のメリットについては、【厳選】お金をかけるべきもの8選｜自分に投資し生活を豊かにする方法をミニマリストが解説にまとめていますので読んでみてください。
-
-
【厳選】お金をかけるべきもの8選｜自分に投資し生活を豊かにする方法をミニマリストが解説
「豊かな生活のためにお金をかける価値があるものってなんだろう？」「無駄遣いにならないお金の使い方が知りたい！」「どうやったら貯金できるの？」 お金の使い方って本当に難しいですよね。 自分にとって価値の ...
時短家電は、忙しいワーママの強い味方で、もはや必需品です！
4.食事作りの負担を減らす
土日の家事をラクにするには、食事作りの負担を減らしましょう。
食事作りはメニュー決め、買い出し、調理、片づけと工程が多く、時間も手間もかかるからです。
たとえば、次のような方法で食事作りの負担を減らせます。
食事作りの負担を減らせば、土日のまとめての買い出しや作り置きの手間がなくなり、家事がラクになるんです。
食事作りをやめる方法については、【罪悪感なし】ワーママが料理をやめたメリット4選｜共働き×子育てママの料理と向き合うコツにまとめていますので読んでみてください。
-
-
【罪悪感なし】ワーママが料理をやめたメリット4選｜共働き×子育てママの料理と向き合うコツ
「ワーママ生活が辛くて、料理をやめたい…」「料理をやめて、母の味がない食卓は良くないの…？」「ワーママが料理をやめてもいい考え方を教えて！」 料理をやめたくても、母親として手を抜いたら申し訳ない…と自 ...
自分に合ったやり方で、無理のない食事作りを心がけましょう！
まとめ｜土日が家事で終わるワーママこそ、モノを減らして自分の時間を取り戻そう
本記事では、ワーママの土日が家事で終わる理由と、土日の家事から抜け出す方法について解説してきました。
私自身も、家事と育児と仕事を抱え、時間の使い方に悩んでいた時期がありました。
でも、モノを減らして家事の仕組みを整えると、大切な時間を有意義に使えるようになったんです。
私の経験から、モノを減らすことで家事がラクになると自信を持って言えます！
まずは「土日＝家事」という思い込みを手放すところから始めてみてください。
本記事を参考に、モノを減らして家事の負担を軽くし、自分の時間をしっかり取り戻しましょう！
＼無料捨て活メール講座を開催中／
※登録者だけの限定特典あり