【片付けのSOS】捨てても捨ててもすっきりしない理由5選｜減った気がしない部屋の捨てるコツ

「片付けても片付けても、なんだかスッキリしない…」
「たくさん捨てたはずなのに、部屋が変わった気がしない…」
「モノを減らしているのに、なんで満足感が得られないの？」

一生懸命断捨離に取り組んでいるのに、期待していたすっきり感が得られないと悩んでいる人も多いはず。

私も以前は、何度も物を捨てているのに、なぜか部屋は散らかったままで「どうして？」と悩んでいました。

実は、捨てても捨ててもすっきりしないのには、モノが多いだけじゃない理由があったんです！

考え方や習慣を見直すと、本当の意味でのすっきり感を得られるようになりました。

本記事では、捨てても捨ててもすっきりしないと感じる原因と、心から満足できる片付けのコツを詳しく解説します。

最後まで読めば、捨てているのに変わらないというモヤモヤから解放され、自分らしいミニマルライフの第一歩を踏み出せますよ。

あなたも今日から、本当の意味でのすっきり感を手に入れて、心地よい毎日を始めましょう！

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捨てても捨ててもすっきりしないのはモノが多いせいじゃない！

何度片付けても部屋がすっきりしないのは、実はモノの量だけが問題じゃないんです。

モノを減らせばスッキリすると思いがちですが、片付けへの向き合い方が大事なんですよ。

断捨離の本質は、モノを減らすだけではなく、考え方や習慣を見直すこと。

たとえば、以下のような片付け方だとなかなかすっきりしません。

何を捨てるかよりも「なんで捨てるのか」「どう暮らしたいのか」を考えるのが大切なんです。

次の章では、捨てても捨ててもすっきりしない5つの理由を詳しく解説していきますね！

捨てても捨ててもすっきりしない理由5選【なぜ変わらない？】

捨てても捨ててもすっきりしない理由を5つ、紹介します。

一つずつ解説するので、あなたの状況と照らし合わせてみてください！

1.捨てたつもりになっているから

「けっこう捨てたはずなのに、なんでまだスッキリしないの？」と感じるときって、ありますよね。

それ実は、捨てたつもりになっているだけかもしれません。

少しだけ片付けても、全体量からするとほんの一部に過ぎないことがほとんど。

でも人間の心理として、取り組んだという事実だけで満足してしまうんです。

たとえば、以下のような状態だと片付けてもすっきりできません。

本当に変化を感じたいなら、全体量を把握して、本気で減らす必要があるんです。

モノを捨てるコツを知りたい方は【結論】ミニマリスト女性の捨てるコツ7選｜断捨離後の部屋やクローゼットも公開で詳しく紹介しているので、ぜひ読んでください。

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【結論】ミニマリスト女性の捨てるコツ7選｜断捨離後の部屋やクローゼットも公開

「なかなかモノを捨てられない……」「片付けがどうも苦手……」「モノを捨てるコツを知りたい！」 ミニマリストを目指してモノを捨てようと思っても、何から捨てればいいのか分からず戸惑いますよね。 いざモノを ...

見た目の変化を実感できるレベルまで手放すのが大切ですよ！

2.また増やしてしまう習慣があるから

いくら捨てても買い物の習慣が変わらなければ、また元通りになってしまいます。

どれだけ捨てても、入ってくるモノの量が多ければ、結局は物であふれてしまうんです。

以下のような習慣がないか、見直してみましょう。

意識しないと、モノは気づかないうちに増えていきます。

物を買わない幸せ習慣について【疑問解決】幸せな人は物を買わない理由3選｜買わない女性ミニマリストが最強の幸せ習慣を紹介でまとめていますので、興味がある方は読んでみてください。

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【疑問解決】幸せな人は物を買わない理由3選｜買わない女性ミニマリストが最強の幸せ習慣を紹介

「幸せな人は物を買わないって本当？」「物を買わなくても人生を楽しめる方法を教えて！」「物が少ないメリットは何があるの？」 幸せな人は物を買わないと聞いたことがあっても、いまいちイメージが湧かないですよ ...

捨てるだけではなく、入ってくるモノをコントロールするのが大事ですよ！

3.モノを捨てても心の整理ができていないから

物理的なモノを減らしても、心の中が整理されていないと、なんだかスッキリしないものです。

片付けは、心の状態とも深くつながっているんですよね。

たとえば、以下のような状態は、心の中が整っていないサインです。

モノを手放す時は、その感情も一緒に整理する必要があるんです。

まずは無理に捨てようとせず、なぜ片付けたいのかを問いかけてみてくださいね！

4.他人の基準で片付けているから

捨ててもすっきりしないのは、SNSやテレビで見たミニマリストの部屋を参考にしすぎているからかもしれません。

他人の基準で片付けると、実は自分の生活スタイルに合わない場合も多いんです。

具体的には、以下のような状態が当てはまります。

外から見たきれいな部屋と、自分にとって居心地のいい部屋は、必ずしも一致しないんですよね。

他人の基準で片付けず、自分が本当に快適と感じる環境を目指しましょう！

5.完璧を求めすぎて疲れているから

もっとキレイな部屋にしなきゃと思いすぎると、途中で挫折してしまいがちです。

完璧を求めすぎると小さな成功が見えなくなり、モチベーションが続かなくなってしまいます。

たとえば、完璧を求めると以下のような状態に陥ってしまいます。

片付けは一度で終わるものではなく、継続的な取り組みが大切なんです。

断捨離のモチベを上げるコツについては【小さな一歩でOK】断捨離のやる気が出ないときに試すこと4選｜モチベを上げるコツを解説で紹介しているので、読んでみて下さい。

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「断捨離のやる気が出ないまま時間が過ぎていく...」「断捨離を頑張りたいけど、モノを捨てられない！」「断捨離のやる気を出す方法が知りたい！」 断捨離を頑張ろうと決意したけれど、モチベーションを保てずに ...

長く続けられる自分のペースで取り組むと、本当のすっきり感につながりますよ！

気持ちがスッキリする片付けのコツ5選

気持ちがスッキリする片付けのコツを5つ、紹介します。

すべて実践しやすいコツなので、ぜひ参考にしてください！

1.断捨離の目的を明確にする

なんとなく片付けを始めると、途中で迷ったり手が止まったりしやすくなります。

目的が明確なら、迷った時の判断基準になりモチベーションも維持しやすいですよ。

具体的には、以下のように目的を決めるのがおすすめです。

ゴールが明確になると、片付けをやらなきゃではなく、やりたいに変わります。

あなたの理想の部屋をイメージして片付けをおこなうと、より断捨離もはかどりますよ！

2.片付けを習慣化する

片付けは一気にやるよりも、日々の生活の中で少しずつ続けた方が効果的です。

毎日少しずつでも続けると、モノが少ない状態が維持できて達成感も積み重なるので、気持ちがすっきりするんです。

習慣にしてしまえば、気づいたときには心も部屋も整っている状態が当たり前になりますよ。

習慣化にする方法は、以下がおすすめです。

無理のない範囲で継続できるルーティンを作りましょう。

断捨離を少しずつ進めるコツについては【忙しくてもできる】断捨離を少しずつ進めるメリット5選｜疲れた人でも毎日片付けるコツを解説で詳しく紹介しているので、ぜひ読んでみて下さい。

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「断捨離したいけど、まとまった時間が取れない…」「一気にやろうと思うと、面倒になって結局先延ばし…」「毎日少しずつ進める方法ってないのかな？」 片付けたい気持ちはあるのに、なかなか行動に移せないと悩ん ...

毎日少しずつ片付ける習慣があれば、捨てても捨てても変わらないというジレンマから抜け出せますよ！

3.収納の仕組みを見直す

気持ちまでスッキリと片付けるには、モノを減らすだけではなく、収納の方法も大切です。

使いやすい収納で、使ったら戻す仕組みを作ると、キレイな状態をキープできます。

収納を見直すポイントは、以下の通りです。

使いやすい収納の仕組みがあれば、片付けのストレスは減らせるんです。

探し物のストレスも減るので、心にもゆとりが生まれますよ！

4.入ってくるモノ・買い物習慣を見直す

出ていくモノより入ってくるモノが多ければ、いくら捨てても部屋はすっきりしません。

部屋にモノが多いのは、買い物をしすぎてる場合があるんです。

買い物の習慣を見直せば、捨てる手間も減ってお財布にも優しいですよね。

具体的には、以下の方法がおすすめです。

すっきりした暮らしをキープするには、入ってくるモノをコントロールするのが大切です。

買い物の習慣を見直して、本当に必要なモノだけを選ぶ目を養いましょう！

5.モノをデジタル化する

物理的なモノをデータ化すると、場所を取らずに大切な情報や思い出を残せます。

思い出を処分するのは心苦しいという悩みが解消され、罪悪感が減って気持ちもすっきりするんです。

デジタル化のアイデアは、以下のように取り入れてみて下さい。

必要な情報をすぐ取り出せて、整理もしやすくなるのがメリットです。

書類の断捨離については、【種類別】書類の断捨離で捨ててもよい書類と残す書類を紹介｜スムーズに書類整理を進めるコツで紹介しているので、ぜひ読んでみて下さい。

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【種類別】書類の断捨離で捨ててもよい書類と残す書類を紹介｜スムーズに書類整理を進めるコツ

「いつか見ると思うと、書類が断捨離できない...」「書類の断捨離の進め方が知りたい！」「捨てて良い書類と取っておく書類を教えて！」 書類の断捨離をしようと思っても、捨てたら後で困ってしまう気がして、書 ...

デジタルデータも整理・バックアップが必要なので、忘れないようにしましょう！

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心が満たされる片づけのポイント2選

心が満たされる片付けのポイントを2つ、紹介します。

実際に私が意識している2つなので、ぜひ参考にしてください。

1. 好きと言えるモノだけを残す

捨てる基準ではなく「残したい基準」で片付けると、1軍に囲まれた暮らしができます。

まだ使える、もったいないという理由で残していると、本当に好きなものが埋もれてしまうんです。

好きなモノだけに囲まれていると毎日の暮らしが楽しくなり、大切に使うようになるので結果的に物も長持ちしますよ。

たとえば、以下の基準で残すのがおすすめです。

量より質を重視して、本当に愛用できるモノだけを残しましょう。

本当に好きなモノに囲まれた暮らしは心が満たされ、お家が大好きになりますよ！

2.もう十分あるという豊かさに気づく

片付けの本質はモノを持たないことではなく、満たされることにあります。

たくさん持つことが豊かさだと思いがちですが、実は私たちの周りにはすでに十分なモノがあるんです。

今あるモノで十分と感じられる心があると、自然とモノへの執着が減っていきます。

以下のように、今あるモノを見直してみてください。

「もう十分ある」という豊かさに気づくと買い物への欲求も減り、今あるモノを大切に使うようになります。

心が満たされて、モノに振り回されない軽やかな暮らしが叶いますよ！

捨てても捨てても物が減らない人へのアドバイス2選

捨てても捨てても物が減らない人へのアドバイスを2つ、紹介します。

特に手放しにくい2つのパターンを紹介するので、ぜひ参考にしてください！

1.もったいないと感じるモノは「使っているか」を基準に手放す

もったいないと感じるモノは、使っているかどうかを唯一の判断基準にしましょう。

いつか使うかもという理由でモノを取っておいても、実際に使っていないなら、そのモノの価値を活かせていません。

使わずに置いておく方が、実はもったいないんですよね。

手放す基準は、以下を参考にしてください。

使っていない＝手放してOKと切り替えると、スムーズに減らせます。

もったいないを克服する方法は【捨てる≠悪】もったいないから捨てられないを脱出する断捨離方法5選｜捨てられない心理を解説で詳しく紹介してるので、ぜひ読んでみて下さい。

オススメ！

【捨てる≠悪】もったいないから捨てられないを脱出する断捨離方法5選｜捨てられない心理を解説

「もったいなくてモノを捨てられない…」「本当はモノを減らしたいのに、家にモノが増えてしまうのはなんで？」「どうすればモノを減らせるの？」 使ってはいないけどもったいなくて、モノを取っておくことってあり ...

使っていないモノは、他の人に譲ったり売ったりして、本当に必要としている人のもとで活用してもらいましょう！

2.思い出の品は写真に撮ってから手放す

思い出の品は、写真に残すと心の整理がしやすくなります。

思い出の品を捨てると、思い出まで失ってしまうという不安があるんですよね。

でも実際は、モノそのものより、そこに込められた思い出や気持ちが大切なんです。

写真に残すと、思い出は保ちつつ場所を取らずに済みますよ。

たとえば、写真に残すとよいモノは以下のようなものです。

写真に残すと、罪悪感なく手放せるようになり、本当に大切な思い出だけを厳選して残せますよ。

思い出のモノを手放す方法は【後悔しない】思い出の物が捨てられないの対処法5選｜捨てられない心理やどこまで残すかを解説で紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

オススメ！

【後悔しない】思い出の物が捨てられないの対処法5選｜捨てられない心理やどこまで残すかを解説

「思い出の物を捨てたいけど、なかなか捨てられない」「思い出の物を捨てても後悔しない？」「思い出の物はどこまで残すべきなのか分からない」 思い出の物を捨てようとしても、後から「やっぱり残していたらよかっ ...

形はなくなっても思い出は残ると実感できると、心がぐっと軽くなりますよ！

まとめ｜捨てても捨ててもすっきりしないから卒業して自分らしいミニマルライフを始めよう

本記事では、捨てても捨ててもすっきりしないと感じる原因と、心まで整う片付けのコツをご紹介しました。

「頑張って捨てているのに…」と思っていると、だんだん疲れてきてしまいますよね。

私も以前は「とにかく捨てればスッキリするはず！」と思って、休日に一気に片付けては疲れ果てて、結局また元通りになっていました…。

でも、なぜ片付けたいのかという目的を明確にして、好きなモノだけを残すという視点に変えたら、心地よい暮らしが実現できたんです。

他人の基準ではなく、自分にとっての「ちょうどいい」を見つけるのが何より大切です。

ぜひあなたも、本記事を参考に、まずはなぜ片付けたいのかを考えてみてくださいね！

記事を最後まで読んでくださったあなたなら、いつまでも終わらない片付けにそっと区切りをつけられるはず。

一度の片付けで気持ちまで整う…そんな生活が、待っていますよ。

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