【寂しい】共働き×子育て×実家が遠いとつらい理由｜親の助けなしでも後悔しない育児のコツ5選

「実家が遠いと、子育てってこんなにしんどいの？」
「子どもが熱を出しても、頼れる人が誰もいない」
「共働きで毎日ギリギリ。もう限界かもしれない…」

子どもが熱を出したときや長期休暇の預け先が見つからないときなど、近くに頼れる人がいないと、何度も心が折れそうになりますよね。

私も共働きで実家が遠く「もう無理かも」と感じた夜が、何度もありました。

でも、頼れる場所と仕組みを少しずつ整えていくと、ひとりで全部やらなくていいと思えるようになったんです。

本記事では、実家が遠い共働き家庭がつらいと感じる理由と、育児をラクにするための具体的なコツを5つ紹介します。

ぜひ最後まで読んで、毎日を少しでもラクに回せるヒントを見つけてみてください！

共働き家庭の8割以上が「実家が遠い子育ては大変」と感じている

共働きで実家が遠い子育ては、多くの家庭が大変だと感じています。

クラウディアアシスタントの調査によると、実家と離れて子育てしている方の8割以上が「実家との距離が子育てに影響している」と回答しているんです。

実家との距離が子育てに与える影響については、8割以上が「影響がある」と回答しました。

特に「非常に影響があると思う」が40.7％、「ある程度影響があると思う」が43.3％を占め、子育て世代にとって実家の存在がいかに大きな意味を持つかが浮き彫りになっています。

出典：【子育てパパ・ママ300人調査】実家との距離が暮らしに与える影響とは？「8割以上が子育てに影響」と回答 | 株式会社エムフロのプレスリリース

特に、次のような状況が重なるほど負担は大きくなります。

周りはうまくやっているのに、なぜ自分だけこんなにしんどいんだろうと感じてしまいます…

あなたが弱いからではなく、構造的にムリが生じやすい状況に置かれているからなんです。

まずは「しんどさ」の正体を、一つひとつ確認していきましょう！

【共働きで実家が遠い】親の助けなしだと子育てがつらい瞬間4選

親の助けなしだと子育てがつらい瞬間を4つ、紹介します。

自分だけじゃないと感じながら、少し肩の力を抜いて読んでみてくださいね！

1.子どもの急な体調不良で仕事を調整しなければならないとき

子どもの急な発熱は、実家が遠い共働き家庭にとってしんどい場面のひとつです。

保育園や学校からお迎えの連絡が入ったとき、頼れる人が近くにいないと仕事を中断するのは自分しかいないんですよね。

具体的には、以下のような状況があります。

実家が近ければ親に頼れるのに、と思ってしまいます…

実家が遠い共働きママは、みんな感じているかもしれません。

毎日続けているあなたは、十分すぎるくらい頑張っていますよ！

2.夫婦どちらも体調を崩して育児が回らないとき

夫婦そろって体調を崩してしまったとき、実家が遠いと頼れる人がいないのが大きな負担です。

どんなにしんどくても、子どものお世話は待ってくれないんですよね。

次のような経験をした人も、多いはず。

また同じような状況になったら、という不安が生まれてしまうんですよね。

【育児の限界】共働きで子育てに余裕がない理由4選｜しんどいタイミングと疲れたときの対処法の記事でも対処法を紹介しているので、読んでみて下さい。

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【育児の限界】共働きで子育てに余裕がない理由4選｜しんどいタイミングと疲れたときの対処法

「共働きの育児で、毎日バタバタで余裕がない…」「どうしたら、共働きで子育ての余裕がない状況から抜けられるの？」「いつになると、働きながらの育児が楽になるのかな？」 共働きで子育てをしていると、仕事も家 ...

あらかじめ頼れるサービスや仕組みを整えておくだけで、負担は確実に軽くできますよ！

3.長期休暇の預け先が見つからないとき

夏休みや大型連休などの長期休暇は、共働き家庭にとって毎回悩みの種です。

実家が遠いと、預け先の選択肢が限られてしまうんですよね。

具体的には、以下のような悩みが出てきます。

民間の学童や長期休暇中も通える習い事など、早めにリサーチするのがおすすめです。

入学前から少しずつ情報を集めておくと、いざというときの選択肢が広がりますよ！

4.時間の余裕がなく子どもと向き合えず後悔するとき

毎日の家事と育児に追われ、子どもと向き合う時間が取れないという悩みは、多くの共働き家庭が感じています。

仕事→お迎え→夕食→お風呂→寝かしつけと続く中で「今日も何もしてあげられなかった」と落ち込むことも。

たとえば、次のような気持ちが積み重なっていきます。

限られた時間でも、短い関わりを大切にするだけで十分伝わります。

家事育児を楽にする方法は【0～2歳】共働きと保育園生活のスケジュール例｜朝の準備と帰宅後～就寝を回すコツも紹介でも解説しているので、参考にしてください。

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【0～2歳】共働きと保育園生活のスケジュール例｜朝の準備と帰宅後～就寝を回すコツも紹介

「共働きで子供を保育園に行かせてる人の、朝と帰宅後のスケジュールが知りたい！」「早く寝かしつけるためには、どうすればいいの？」「スケジュールを上手く回すコツを教えて！」 子供のお世話が入ると、自分だけ ...

次の章では、実家が遠くても子育てをラクにするコツを紹介していきますね！

実家が遠い共働き家庭が子育てをラクにする工夫5選

実家が遠い共働き家庭が子育てをラクにする工夫を5つ、紹介します。

実家が遠くても、頼れる仕組みを整えると子育てはぐっとラクになりますよ！

1.家事代行サービスを活用する

家事代行サービスを活用すると、家事を手放せる分、育児に使える時間と体力が増えます。

「ハードルが高そう」と思いがちですが、最近は単発で利用できるサービスや手頃なプランも増えているんです。

家事代行の上手な使い方は、以下の通り。

お金を払って家事を頼むのは贅沢ではないですか？

近くに頼れる人がいない分、サービスに頼るのが心と体の余裕を保つ方法ですよ。

使えるサービスをうまく活用して、自分を助けてあげましょう！

2.ネットスーパー・食材宅配を使う

ネットスーパーや食材宅配を使うと、買い物にかかる時間と体力を大幅にカットできます。

疲れた夜に「明日の夕食どうしよう」と悩む時間も、まとめて解消できるんです。

具体的には、次のようなサービスがおすすめです。

子連れでの買い物の負担を考えれば、配送料を払っても十分元が取れますよ。

役割が違うサービスを上手に組み合わせて、毎日の負担をぐっと減らしていきましょう！

3.病児保育やベビーシッターを利用する

子どもの急な体調不良に備えて、病児保育やベビーシッターを事前に登録しておくと安心です。

「使ったことがなくて不安」という人こそ、元気なうちに準備するのがおすすめです。

準備しておくと安心なサービスは、以下の通り。

複数登録しておくと、満員時の備えにもなります。

いざというとき頼れる選択肢があるだけで、心の余裕は大きく変わりますよ！

4.家電に家事を任せる（食洗機・ロボット掃除機）

食洗機やロボット掃除機などの時短家電を取り入れると、毎日の家事量がぐっと減ります。

「高い」と感じても、節約できる時間とストレスを考えれば十分価値のある投資なんです。

共働き子育て家庭におすすめの家電は、以下の通り。

家事はすべて手でやるものという思い込みを手放して、家電に任せていきましょう。

最初の一台は、食洗機か洗濯乾燥機がとくに効果を実感しやすいですよ！

5.完璧を目指さず「できる範囲」で回す

実家が遠い共働き家庭で完璧を目指すと、いずれ心も体も限界を迎えてしまいます。

長く続けるために大切なのは、できる範囲で回すこと。

たとえば、以下のように考え方を変えましょう。

でも、ちゃんとやらなきゃと思ってしまいます…

無理して完璧を求めてしんどくなる前に、断捨離で家の中の仕組みを整えるのも一つの方法です。

次の章では、実家が遠い共働き家庭にこそ断捨離がオススメな理由を、詳しく解説しますね！

共働きで実家が遠い子育て家庭に捨て活がおすすめな理由4選

共働きで実家が遠い子育て家庭に、捨て活がおすすめな理由を4つ、紹介します。

順番に解説していきますね！

1.モノを減らすと家事の量が一気に減るから

モノの量と家事の量は、実は比例しているんです。

家の中にモノが多いほど、片付ける・整える・元に戻すという作業が増え、毎日の負担になってしまいます。

モノを減らすと、以下のように家事が楽になります。

「家事を減らしたい」と思うなら、まずはモノを減らすのが近道です。

少しずつでも物を減らすコツは【忙しくてもできる】断捨離を少しずつ進めるメリット5選｜疲れた人でも毎日片付けるコツを解説の記事を参考にしてください。

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実家が遠くて親に頼れない分、モノを減らして家事を減らすのが一番ですよ！

2.探し物や片付けの時間がなくなるから

モノが少ない家では「鍵どこ？」「保険証どこ？」と探し回る時間が、ぐっと減ります。

忙しい中での探し物の時間は、毎日少しずつ積み重なっているんです。

たとえば、以下のように時間を無駄にしなくなります。

探し物の時間が毎日10分なくなるだけで、1ヶ月に約5時間の余裕が生まれる計算になりますよ！

よく使うリビングをスッキリさせる方法は【一覧で紹介】リビング断捨離で意外といらないもの6選｜物を減らすヒントや家族と揉めないコツで解説しているので、読んでみて下さい。

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【一覧で紹介】リビング断捨離で意外といらないもの6選｜物を減らすヒントや家族と揉めないコツ

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モノを減らして、毎日のちょっとした探し物や片付けの無駄も減らしていきましょう！

3.お金が貯まりやすくなるから

モノが少ない家では「似たようなものを持っていた」「同じ物を買ってしまった」という無駄遣いが自然となくなっていきます。

家の中が把握できると、本当に必要なものだけにお金を使えるようになるんです。

捨て活がお金の節約につながる理由は、以下の通り。

浮いたお金は、旅行や教育費、将来の備えに回せます。

詳しくは【脱貧乏】ミニマリストが金持ちな理由3選｜身軽な富裕層の共通点やお金の使い方も解説の記事をぜひ参考にしてください。

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【脱貧乏】ミニマリストが金持ちな理由3選｜身軽な富裕層の共通点やお金の使い方も解説

「ミニマリストはお金持ちって本当？」「お金持ちミニマリストの共通点を知りたい！」「お金持ちミニマリストのお金の使い方を教えて！」 お金持ちにはミニマリストが多いですが、モノが少ないのにお金が貯まるのは ...

浮いたお金を帰省費用に回せるのも、実家が遠い家庭にとって嬉しいポイントですよ！

4.部屋が整うと心にも余裕ができるから

散らかった部屋は視覚的なストレスを生み出し、気づかないうちに心を疲弊させています。

特に実家が遠く頼れる人がいないワーママは、家の中が整っているかどうかが心の余裕に直結するんです。

部屋を整えると、以下のような変化を感じられます。

親に頼れないワーママにとって、家は「一番安心できる場所」であるべきなんです。

捨て活で部屋を整えて、自分と家族のためにできるところから始めていきましょう！

まとめ｜親が近くにいなくても、やることを減らす仕組みで子育てはラクになる

本記事では、共働きで実家が遠い子育てのつらさと、ラクにするための工夫を紹介してきました。

親に頼れない状況で子育てをしていると、自分ばっかり頑張っている気がして疲れてきますよね。

実際私も、共働きでほとんど親に頼らず子育てしているので、しんどさはすごくわかります。

でも、なんでこんなにしんどいんだろう…と感じるのは、あなたが弱いからでも頑張りが足りないからでもありません。

親以外にも頼れる仕組みがあることに、気づいていないだけなんです。

家事代行・ネットスーパー・時短家電・病児保育などをうまく組み合わせれば、親が近くにいなくても「回せる暮らし」は作れます。

さらに、捨て活でモノを減らせば、家事・お金・心の負担を同時に軽くできますよ。

「完璧にやる」より「やることを減らす」という視点に切り替えるのが大切なんです。

今日よりも明日が、すこしラクになる暮らしを目指しましょう！