「服が多くて悩んでいるけど、もったいなくて捨てられない」
「いつか着るかも、とついつい取っておいてしまう」
「まだ着られるのに捨てるなんて罪悪感がある」
多すぎる服を手放したいと思っても、心の整理がつかず思うように進まないと悩んでいる人は多いです。
まだ着られる服をゴミ袋に入れるのは、気が乗りませんよね。
私も服を捨てるのに長年、抵抗がありました。
でもある時、ぎゅうぎゅう詰めのクローゼットを見て「着ないほうがもったいない」と気がついたんです。
本記事では「もったいない」と服を捨てられないでいる人が罪悪感なく服を処分する方法や、手放す基準について解説します。
「もったいない」がやめられないのは、モノを大切にする気持ちが強い証拠。
でも、モノに執着しすぎず「もったいない」気持ちを乗り越えると、本当に大切なモノに囲まれた快適な生活が待っています。
多すぎる服を手放して、一軍の服だけでオシャレを楽しみましょう！
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目次
服を捨てられない状態を克服するには「着ない方がもったいない」と考えよう
服を減らしたいのに「もったいないから」と捨てられずにいる人は「着ないほうがもったいない」と価値観を変えてみましょう。
着る機会がない服をたくさん持っていても、服が劣化して結局ムダになってしまいます。
デザインもサイズも似合う「今」着れる服以外は、思い切って手放しましょう！
実際、ミニマリストの私は、服の数をワンシーズン3～4セットで回しています。
服を減らした結果、シーズン中に着ない服は1着もなくなり、着まわさなくてもオシャレになれましたよ。
詳しくは【公開】ミニマリストの服の数はワンシーズン3セット｜おしゃれな人向けに服の選び方も紹介で解説しているので、参考にしてみてくださいね。
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【公開】ミニマリストの服の数はワンシーズン3セット｜おしゃれな人向けに服の選び方も紹介
「ミニマリストが持っている服の数って実際どれくらいなの？」「服を減らしすぎたら困りそうで捨てられない」 ミニマリストになるために服の数を減らしたいけれど、何着まで減らすべきかわからずに悩んでいませんか ...
「着ないほうがもったいない」と考えれば、服の適正量がわかります。
少ない服で着まわせたら嬉しいけど、やっぱり捨てるほうがもったいないと思ってしまいます…。
次の章から、もったいないと感じる理由を解説します。
なぜもったいないと感じるのかを理解して、服を捨てられない状態から脱出しましょう！
服を捨てられない人の潜在意識｜もったいないと感じる心理3つ
服を捨てられず「もったいない」と感じてしまう原因は以下の3つです。
上記を克服すれば、少しずつ服を捨てられます。
順番に見ていきましょう！
1.いつか着るかもと思っているから
服を捨てられない人に多いのが「いつか着るかもしれない」という迷いです。
でも、本当にお気に入りの服には「まだ着るかも」と曖昧な感情は抱かないはず。
「着るかも」と思う時点で実は、着ない可能性が高いです。
実際私は「万能だから着るかも」と断捨離できずにいた服を、数年間着なかった経験があります。
理屈はわかったけど、やっぱり捨てる勇気が出ません…。
すぐに捨てられないときは、段ボールや紙袋に詰めて見えないところにしまってみましょう。
一定期間なくても大丈夫な生活を送れるなら、手放してもいい合図。
「いつか着るかも」と思ってしまう人は、上記のような「仮処分」を繰り返してみてください！
もったいないから捨てられないを解決するコツは【捨てる≠悪】もったいないから捨てられないを脱出する断捨離方法5選｜捨てられない心理を解説の記事もぜひ読んでみてください。
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【捨てる≠悪】もったいないから捨てられないを脱出する断捨離方法5選｜捨てられない心理を解説
「もったいなくてモノを捨てられない…」「本当はモノを減らしたいのに、家にモノが増えてしまうのはなんで？」「どうすればモノを減らせるの？」 使ってはいないけどもったいなくて、モノを取っておくことってあり ...
2.捨てる行為に罪悪感を抱いてしまうから
捨てる行為に罪悪感を抱き、服を捨てられない人も多いです。
日本人には昔から受け継がれてきた「もったいない精神」があるので、罪悪感を抱いてしまうのは自然な感情ですよね。
服を手放す際の罪悪感には、以下の2種類があります。
どちらも物を大切にしている証拠ですが、罪悪感を抱くのは手放す瞬間だけ。
物を捨てられない心理については【脱イライラ】物を捨てられない人の3つの心理｜捨てられない人の共通点や対処法も解説 の記事でも詳しく紹介しています。
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【脱イライラ】物を捨てられない人の3つの心理｜捨てられない人の共通点や対処法も解説
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心が痛んでも、手放した後のメリットを想像して少しずつ断捨離を進めてみましょう！
3.思い出が詰まっていて手放せないから
服には思い出が詰まっていて、なかなか手放せないですよね。
特に、プレゼントでもらった服や、特別な日に着た服は「捨てたら思い出まで消えてしまう」と感じてしまいます。
たとえば以下のような服は、手放すのに強い抵抗を感じるはずです。
でも、大切なのは服ではなく、その時の記憶や感情です。
どうしても手放しにくい服は、写真に撮ってスマホやクラウドに保存してから手放すのがおすすめです。
思い出のモノの手放し方は【後悔しない】思い出の物が捨てられないの対処法5選｜捨てられない心理やどこまで残すかを解説で紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
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【後悔しない】思い出の物が捨てられないの対処法5選｜捨てられない心理やどこまで残すかを解説
「思い出の物を捨てたいけど、なかなか捨てられない」「思い出の物を捨てても後悔しない？」「思い出の物はどこまで残すべきなのか分からない」 思い出の物を捨てようとしても、後から「やっぱり残していたらよかっ ...
クローゼットは過去ではなく、今の自分のための場所にしましょう！
服を捨てられない人が意識すべき手放す基準10選
服を捨てられない人が意識すべき手放す基準は、以下の10個です。
はじめは難しくても、繰り返すうちに手放し上手になりますよ！
1つずつ解説しますね。
1.ボロボロの服は捨てる
まず、ボロボロの服は真っ先に捨ててください。
誰かに会ったときに恥ずかしい服なら、持ち続ける意味はないです。
たとえば、以下のような服は寿命を迎えています。
上記のような服なら、判断に迷わず捨てられますよね！
状態の悪い服は思い切って処分して、クローゼットをスッキリさせましょう！
2.サイズが合わない服は手放す
サイズが合わない服も手放してください。
「ダイエットに成功したら」「リメイクできるかも」と、サイズが合わない服をとっておく理由を探すのはやめましょう！
たとえば以下のような服は、サイズが合っていません。
また、サイズが大きい場合はオーバーサイズで着こなせそうですが、TPOによってはだらしなく見えてしまいます。
ただし、勢いで捨てると後悔する服もあります。
詳しくは【全部捨てるのはNG】40代女性がしてはいけない断捨離5選｜捨てると後悔しがちなモノも解説で紹介しているので、参考にしてみて下さい。
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【全部捨てるのはNG】40代女性がしてはいけない断捨離5選｜捨てると後悔しがちなモノも解説
「40代女性がしてはいけない断捨離を教えて！」「SNSで見かけた断捨離方法をマネしてみたけど、うまくいかない…」「後悔しない断捨離のコツを知りたい」 40代女性は、人生が折り返しに差しかかり、気づけば ...
今の体型に合うサイズかどうかは、大事な判断材料です！
3.着て「なんか違う」服は手放す
実際に着てみて「なんか違う」と思う服も、手放す候補です。
似合わないと感じた服は、今後も結局着る機会がないんですよね。
たとえば次のように、今の自分には似合わないと思った服は手放しましょう。
手放すかどうか迷ったときは、実際に着てみると判断しやすいですよ！
違和感を感じる服ではなく、気分が上がる服だけを残しましょう！
4.今シーズン1回も着ていない服は手放す
今シーズン1回も着ていない服は、断捨離の対象です。
春夏秋冬を単純に3か月ずつと考えたとして、90回もチャンスがあったのに一度も着ていないなら、この先も着ないと考えられます。
シーズン中に一度も着なかった服は、次のような特徴があるはずです。
でも、着ていない服全部を手放すとなると、やっぱり未練があるんです…。
どうしても決断できなければ、数着は残して来シーズンの終わりに必ず選別しましょう。
シーズンごとに服の見極めができるようになれば、確実に服を減らせますよ！
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5.高かったなら売れるうちに手放す
「高かったから」と服を捨てられないのならば、売れるうちに手放しましょう。
モノの価値は、時間が経てば経つほど下がる一方です。
以下のような服を売るなら、早いほうが買い手がつきやすいですよ。
フリマアプリやリサイクルショップで売れば、少しでも損失を取り戻せます。
クローゼットに眠らせたままにしておくより、誰かに使ってもらう方が服のためになりますよ！
6.しばらく売れ残っているなら捨てる
フリマアプリに出品した服が、しばらく売れ残っているなら潔く捨てましょう。
粘りたくなる気持ちはわかりますが、家の中にあるままでは断捨離は進みません。
たとえば私は、次のような基準でメルカリ出品に区切りをつけています。
売れ残っているのは誰からも必要とされていない結果なので、その服の宿命だと考えましょう。
売れると思うと捨てれられない気持ちへの対処法は【運気アップ】売れると思うと捨てられない…は時間のムダ！運気を上げる断捨離のコツや売らずに捨てるメリットを解説の記事にもまとめています。
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【運気アップ】売れると思うと捨てられない…は時間のムダ！運気を上げる断捨離のコツや売らずに捨てるメリットを解説
「断捨離を進めたいけど、売れると思うと捨てられない...」「捨てるのはもったいないけど、売るのはめんどくさいなあ...」「売りたいものがたまって、家が全然片付かない！」 不用品をいざ売ろうとしても、売 ...
思い切って処分すると、断捨離が前に進みますよ！
7.流行が過ぎた服は手放す
「買ったときは可愛いと思ったのに、今見ると何か古臭い…」と感じる服は、流行が過ぎている証拠です。
流行が過ぎた服は、着るたびに時代遅れに見えないか不安になり、結局クローゼットの奥に眠ったままになってしまいます。
特に以下のような流行アイテムは、購入から3年以上経つと一気に古く見えてしまいがちです。
トレンドアイテムは「今」着てこそ価値があります。
手放すことへの罪悪感や後悔が心配な人は【モヤモヤ解消】断捨離で後悔しない5つのコツ｜喪失感につながる理由や注意する物リストも紹介をぜひ読んでみてください。
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流行が過ぎた服は潔く手放して、今の自分に似合う服だけを残しましょう！
8.着回しが難しい服は結局着ないから手放す
手に取るたびに、この服は何と合わせればいいんだっけと悩む服は、手放しましょう。
「買った時は一目惚れしたのに、家に帰ったら何と合わせていいか分からない」という経験がある人も多いはず。
たとえば以下のような服は、クローゼットの肥やしになりがちです。
着回しやすい服だけを残すと、毎朝の服選びが格段に楽になります。
10秒考えても合わせ方が思い浮かばない服は、手放すサインですよ！
9.似てるデザインの服は処分する
クローゼットを見渡すと「同じような服が何枚もある」と気づいた経験はあるはず。
同じようなデザインの服を何着も持っていても、結局お気に入りの1〜2着しか着ません。
似たような服が複数ある場合は、以下の基準で残す服を選びましょう。
でも、選択肢が多い方が選びやすい気がするんですが…
服が多いのは逆効果で、多すぎると選ぶのが面倒になり、いつも同じ服ばかり着てしまうんです。
厳選された少数精鋭のワードローブの方が、毎日のコーディネートがスムーズになり、オシャレ度も上がりますよ！
10.思い出の服は写真に残してから手放す
思い出のためだけに保管している服は、写真に残してから手放しましょう。
思い出は大切ですが、服そのものを持ち続ける必要はないんです。
手放せない思い出の服は、写真に残してから処分するのがおすすめです。
デジタル化すれば、いつでも見返せるようになり、より身近な思い出になりますよ。
断捨離の効果については【語源からわかる】断捨離の本当の意味を知ろう！断捨離の効果とやってはいけない注意点も紹介でも解説しているので、ぜひ読んでみて下さい。
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思い出は心の中にしまって、服はスッキリ手放しましょう！
【服を捨てられない人へ】もったいないと罪悪感を抱かずに処分する方法5選
「もったいない」と服を捨てられない人は、以下のように罪悪感を抱かずに服を処分できないか考えてみてください！
順番に見ていきましょう。
1.掃除に使って燃えるゴミに出す
服をそのまま捨てるのは忍びない…という人におすすめなのが、掃除に使ってから燃えるゴミに出す方法です。
自治体で古布回収がない場合は特に、掃除に使った服なら堂々と燃えるゴミに出せますよね。
掃除に向いているのは、以下のような綿100％の布地です。
使用方法に合わせて、適度な大きさに切って使いましょう。
一方、ポリエステルやナイロン生地は汚れをからめとってくれず掃除には不向きです。
必ずタグを確認するようにしてくださいね。
使い捨てできるので、服の断捨離と同時に掃除もはかどりますよ！
2.店頭の古着回収ボックスを活用する
忙しい人が服を断捨離するのに、店頭の古着回収ボックスはとても便利です。
フリマアプリへの出品やリサイクルショップの査定待ちと違い、時間がかからないからです。
誰もが行きやすい回収ボックスがある店は、以下の2店です。
UNIQLOには全国の店舗に回収ボックスが設置されており、UNIQLOやGUの服を回収してくれます。
H&Mにも世界中の店舗に回収ボックスがあり、他のブランドの服も引き取ってくれますよ！
効率よく断捨離できるので、古着回収ボックスもぜひ活用してみましょう。
3.ブランド服はフリマアプリに出品する
手間や時間をかけてフリマアプリに出品するなら、ブランド服がおすすめです。
自分で値付けできる分、リサイクルショップより高く売れる可能性が高いからです。
たとえば、定価18,700円のThe North Faceのウィンドジャケットは、メルカリで12,000円で取引されています。
メルカリで服を売る際のコツは【脱貧乏人】メルカリで売るより捨てるのはもったいない！取引200件のミニマリストが売るコツを紹介で解説しているので、参考にしてみてくださいね。
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4.買ったけど着ない服はリサイクルショップで売る
買ったけど着ていない服や、使用頻度が低くて状態の良い服はリサイクルショップで売りましょう。
フリマサイトで売るには手間のわりに利益が少なさそうな服でも、リサイクルショップならまとめて値段を付けてくれることが多いです。
リサイクルショップで売るときには、以下のコツを意識してみてください。
コツはわかったけど、一度も着ていない服を売るなんてもったいなくてできません！
私も以前は服をたくさん持っていたので、気持ちは痛いほどわかります。
でも、一軍の服でオシャレを楽しむための勉強代だと思って手放しましょう！
5.着ない服を施設や団体に寄付する
着ない服を施設や団体に寄付するのも、手放す方法の1つです。
誰かの役に立つと思うと、手放しやすいという人も多いはず。
私の母は、OL時代に着ていた肩パッド付きのスーツやワンピースを「古着deワクチン」という以下のサービスを通じて手放しました。
「古着deワクチン」を注文するだけで、認定NPO法人 世界の子どもにワクチンを 日本委員会を通じて開発途上国の子どもたちにポリオワクチンが届けられ、一口につき5人の命を救うことができます。
引用：古着deワクチン
専用の回収袋は、Tシャツ約120枚分が入るサイズなら3,300円です。
申し込みから集荷まで外出せずに利用できるので、重い荷物を運ぶのが大変な人にもおすすめですよ！
そんなにたくさんはないので、数枚からの洋服を気軽に寄付できるサービスはないですか？
お住いの地域の児童養護施設や福祉施設で、服の寄付を募っている場合もあります。
服を手放せないでいる人は「寄付する」という選択肢も考えてみましょう！
服を捨てられないままでは損！もったいない気持ちを手放した先に待っているメリット
「もったいない」という気持ちを手放し、服を減らしたメリットは以下の5つです。
服を減らした結果、買い物の仕方にも変化がありました。
1つずつお伝えします！
1.着回しで悩む時間がなくなる
服が多すぎると、毎朝クローゼットの前で何を着ようか迷ってしまいますよね。
結局、時間だけかけていつも同じ服を選んでしまう人も多いです。
服を厳選してお気に入りだけに絞ると、選択肢が減って決断が劇的に早くなります。
私は服をワンシーズン3〜4セットに減らしてから、着回しで悩む時間がゼロになりました。
朝の時間に余裕ができると心にも余裕が生まれ、1日のスタートが快適になりますよ！
2.高い服を買えるようになる
服を減らすと、1着あたりにかけられる予算が増えます。
以前は3,000円の服を10着買っていたのが、10,000円の服を3着買えるようになるんです。
高い服を買うメリットは、値段だけではありません。
私は服を減らしてから、セール品ではなく定価でも本当に欲しい服を買えるようになりました。
量より質を重視できるようになると、買い物の仕方も変わりますよ！
3.安物買いの銭失いをしなくなる
セールで安かったからと買って、結局買った服を着なかった経験がある人は少なくありません。
安い服をたくさん買っても、結局着ないまま処分して、安物買いの銭失いになってしまうんです。
服を減らすと、自分の持ち物を正確に把握できるようになります。
私は以前、1,000円のTシャツを10枚持っていましたが、ほとんど着ませんでした。
今は5,000円のTシャツを2枚だけ持ち、毎週着ています。
結果的に支出は減り、満足度は上がりましたよ！
断捨離でお金が増える理由については【貯金が増えた】断捨離でお金が引き寄せられる理由4選｜ミニマリストの金運アップ体験談も紹介 で解説しているので、ぜひ読んでみてください。
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4.服選びが楽しくなる
服がありすぎると、毎朝着る服がないと悩んでしまいますよね。
服を減らすと、不思議なことに服選びが楽しくなります。
なぜなら、クローゼットに並ぶのは全部お気に入りの服だけだからです。
私は以前、100着以上の服を持っていましたが、朝は憂鬱でした。
今はワンシーズン3〜4セットだけですが、毎朝クローゼットを開けるのが楽しみです。
今日はどれを着ようとワクワクしながら服を選べるようになると、毎日が本当に楽しくなりますよ！
5.オシャレになる
服がたくさんあっても、なぜかオシャレに見えないと感じている人は意外と多いんです。
実は、服が多すぎるとオシャレから遠ざかってしまいます。
服を減らすと、自分に本当に似合う服だけが残るため、自然とオシャレになります。
服が多かった頃は、安い服を何となく買っていましたが、今は本当に似合う服だけを厳選しています。
断捨離のメリットについては【周りもびっくり】断捨離で人生が変わった嬉しい効果7選｜捨てたら起きた好転エピソードも紹介で解説しているので、ぜひ読んでみてください。
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少数精鋭のワードローブで、毎日一軍の服を着るのが、オシャレになる近道です！
6.運気が上がり前向きになれる
「服を捨てたら良いことが起きた」という話を聞いた経験がある人も多いはず。
実は風水では、着ない服を溜め込むと悪い気（邪気）が溜まり、運気が下がると考えられています。
特にボロボロの服や、長年着ていない服は要注意です。
科学的根拠はありませんが、服を減らすと心も軽くなり、前向きな気持ちになれるのは事実です。
断捨離に不安を感じている人は【好転反応かも】断捨離すると悪いことが起きると感じる理由5選｜体調不良の原因や対処法を紹介の記事をぜひ読んでみて下さい。
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今後、運気が上がるきっかけになるかもしれませんよ！
まとめ｜多すぎる服を手放して、一軍の服だけでオシャレを楽しもう！
服が多すぎるという自覚があっても、もったいないからとなかなか捨てられずに悩んでいる人は多いです。
私もかつては断捨離が進まず、服がクローゼットからあふれるほどでした。
でも、なんで「もったいない」と思ってしまうのか、自分の内面と向き合いながら服を減らし続けました。
「着ないほうがもったいない」と気づいてからは、厳選した服だけでオシャレを楽しめるようになったんです。
毎日一軍の服を着ている今は、毎朝着替える度に幸せな気持ちになれます。
そして何より、お気に入りの服を着ていると気持ちが明るくなり、自分に自信を持てるようになりました！
本記事の内容を参考に、あなたも微妙な服を減らしてみてください。
まずは、部屋着にしようととっておいたヨレヨレのＴシャツを捨てちゃいましょう！
＼無料捨て活メール講座を開催中／
※登録者限定の2大特典あり