ミニマリストになる方法

【性格は関係ない】ミニマリストになるには「捨て上手」になろう!断捨離の方法やメリットも紹介

「ミニマリストになるには何からしたらいいの?」
「思ったようにモノが捨てられない...」
「断捨離のコツを教えて!」

ミニマリストになろうと決意したものの、思い切ってモノを捨てられない...と悩んでいませんか?

実際私も、ミニマリストになる前は「向いてないかも」と思ってしまうくらい、なかなか捨てられませんでした。

でも、 モノを手放すやり方さえ知っていれば、性格は関係ないと気が付いたんです。

本記事では、ミニマリストになるためにやるべきことや考え方を解説していきます。

本記事の内容

  • ミニマリストになるための考え方
  • ミニマリストになるためにまず最初にやるべきこと8選
  • 女性ミニマリスト直伝!断捨離のコツ3選
  • ミニマリストになると得られるメリット3選

記事を最後まで読めば、ミニマリストになるために必要な考え方がわかり、モノを手放す一歩を踏み出せるようになりますよ。

ミニマリストになるには必要なモノを自分軸で見極めることが大事

必要なモノだけに囲まれて暮らすミニマリストになるには、自分軸でモノの価値を見極めることが大切です。

モノの価値を見極められるようになれば、無駄なモノを買わないようになります。

すると自然に、モノが増えにくくなるんです。

例えば私は、次のようにモノを手放してきました。

手放してきたモノ

  • 100円ショップで買ったけど結局使わなかったモノ
  • メルカリで売れなかったモノ

捨ててみると、今まで取っておいたモノに実際は価値がなかったと気付いたんです。

モノを手放す経験を通して、自分に必要なモノは何かという価値観を育てていきましょう!

捨てた方がいいとはわかっているんですが、捨てるのがしんどくて断捨離が進まないんです...

私も元々はモノ持ちで、泣きながら捨てていた経験があるのでお気持ちは痛いほどわかります!

次の章で、断捨離が進まない時は何からやればいいのかをお伝えするので、参考にしてくださいね。

ミニマリストになるには?最初にやるべきこと8選

ミニマリストになりたいと思ったら、最初にやるべきことを8つ紹介します。

最初にやるべきこと8選

  • ミニマリストになりたい自分の心理を明確にする
  • ミニマリストになるまでの目標期間を決める
  • この服を着て人に会いたくないと思った服を捨てる
  • 明らかなゴミと賞味期限切れの物を捨てる
  • 不要な紙類を捨てる
  • 捨てる行動に慣れる
  • 一つ買ったら一つ捨てる
  • 思い出のモノは写真に撮って捨てる

順番に見ていきましょう。

1.ミニマリストになりたい自分の心理を明確にする

初めに、ミニマリストになりたい自分の心理=理由を明確にしましょう。

ミニマリストになりたい理由を明確にしておくと、自分に必要なモノを判断する時に迷いません。

例えば、スッキリした暮らしがしたいという理由でミニマリストを目指すと決めたら、次のような判断基準ができます。

判断基準

  • スッキリした暮らしに必要ないものは捨てる
  • スッキリした暮らしに必要ないモノは買わない
  • スッキリした暮らしに必要なモノだけを厳選して買う

捨てるときも買うときも、明確な基準があれば迷わないので、ミニマリストに早く近づきます。

まずは、自分がなぜミニマリストになりたいのかをじっくり考えてみましょう!

2.ミニマリストになるまでの目標期間を決める

本気でミニマリストになりたいなら、ミニマリストになるまでの目標期間を決めて断捨離に取り組みましょう。

モノを減らすには時間がかかり、捨てる作業は気持ちの面でもしんどくなります。

ダラダラと続けると断捨離が最後まで終わらずに失敗してしまいがち。

なので、集中して取り組む期間を決めるのがおすすめです!

実際、目標期間を決めると、以下のようなメリットが得られます。

目標期間を決めるメリット

  • 1日に何時間時間片付ければよいかわかる
  • 期間内のゴミ捨ての日の回数を把握して予定が立てられる
  • モチベーションを保てる

限られた期間だとやる気を維持でき、計画的に断捨離を進められるんです。

目標期間を決めると、ミニマリストになる覚悟ができますよ!

3.この服を着て人に会いたくないと思った服を捨てる

人に会いたくないと思うような微妙な服は思い切って捨てて、おしゃれなミニマリストになりましょう。

一軍の洋服のみを持つようにすると、クローゼットの中がスッキリします。

自分の好きな服を着て毎日を過ごすと、いつでもオシャレな人でいられますよ!

洋服を手放すときは、次のようなルールを意識してみてください。

服を減らすためのルール5選

  • 着て「なんか違う」は手放す
  • 今年に入って1回も着てない服は手放す
  • 高かったなら売れるうちに手放す
  • フリマアプリで売れ残っているなら捨てる
  • 洋服がたくさんある=オシャレという価値観を捨てる

上記のルールにしたがって服を手放すと、自分が本当に着たい服だけが残ります。

洋服の手放し方については【結論】ミニマリスト女性の捨てるコツ7選|断捨離後の部屋やクローゼットも公開で詳しく解説しているので、興味のある人はぜひ読んでみてください。

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「なかなかモノを捨てられない……」 「片付けがどうも苦手……」 「モノを捨てるコツを知りたい!」 ミニマリストを目指してモノを捨てようと思っても、何から捨てればいいのか分からず戸惑いますよね。 「コレ ...

一軍以外の服は、思い切って手放しましょう!

4.明らかなゴミや賞味期限切れのモノを捨てる

スッキリした部屋に暮らすミニマリストになるには、明らかなゴミや賞味期限切れのモノから捨てましょう。

誰が見ても不要なモノから捨てていくと、効率よくモノを減らせるからです。

取っておいたけれど今まで出番が来なかった以下のモノは、不要なモノとして捨ててしまいましょう。

不要なモノ

  • 賞味期限切れの調味料
  • しけったお菓子
  • 冷蔵庫に眠っている納豆のからし
  • レシート
  • 大量のビニール袋

上記のモノを捨てると部屋がある程度きれいになるので、その後の仕分け作業も進めやすくなります。

何を捨てたらいいかわからなくなったら、まずはゴミを捨ててスッキリしましょう!

5.不要な紙類を捨てる

ミニマリストになるために何から捨てるか迷ったときは、紙類の断捨離を始めましょう。

「大切そうなモノ」の雰囲気を出している紙類たちの8割以上は、実は必要がないモノなんです。

以下のような紙類は、迷わず捨ててしまいましょう。

手放せる紙類

  • 行くか分からないお店の割引券
  • あとでみようと思っているDM
  • ネットで見れる家電の取扱説明書
  • 保育園や学校からのお便り

「後で見るかもしれない」と心配な書類は、写真に撮ったりスキャンしたりしてデータ化してから捨てるのがオススメです。

本当に重要な書類はほんの一部だけなので、思い切って手放しましょう!

6.捨てる行動に慣れる

ミニマリストになるためには、捨てる行動に慣れることが大切です。

なかなかモノを手放せないのは、モノを捨てるのに抵抗があるからという人も多いんですよね。

小さな場所からなら始めやすいので、以下のような場所の片付けを一か所、やりきってみましょう。

おすすめの場所

  • クローゼット
  • 冷蔵庫の中
  • 引き出しの中
  • 棚一段だけ

いきなり家全体を片付けるのはハードルが高くても、小さな場所一か所だけならできそうな気がしてきますよね!

少しでも片付いた場所があると、モノを手放せたという自信がつきますよ!

7.一つ買ったら一つ以上捨てる

モノを増やさずミニマリストになるには、一つ買ったら一つ以上捨てる習慣をつけましょう。

「手放すモノ >入ってくるモノ」を意識すれば、自然とモノが減って部屋がスッキリしていきますよ。

実際私は、次のようなタイミングで古いモノを手放すようにしています。

一つ以上捨てるタイミング3選

  • 洋服を買ったとき
  • 雑貨を買ったとき
  • 子供のおもちゃを買ったとき

上記のように、新しいモノを買う時に不要なモノを手放せば、家にモノが増えるのを防げます。

捨てる前提で買い物をする習慣をつけると、買い物に慎重になりムダ買いも減らせますよ!

モノを増やさないルールは【脱ためこみ症】物が多いとイライラするのは病気じゃない!苦手な人もできる片付け方を4つ紹介の記事で他にも紹介しているので、参考にしてみてくださいね。

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新しいモノを買うときは、古いモノを手放しましょう!

8.思い出のモノは写真に撮って捨てる

なかなか捨てられない思い出のモノは、写真に撮ってから処分しましょう。

思い出のデータ管理は、ミニマリストでもあり思い出オタクでもある私がオススメする方法です。

例えば、以下のように手放すには抵抗があるモノも、写真に撮ればいつでも振り返れます。

写真で振り返れる思い出のモノ4選

  • 子供が保育園や学校で作った作品
  • 子供の服
  • 子供が赤ちゃんだった頃のおもちゃ
  • 旅行で買ったモノ

モノは劣化してしまいますが、写真はいつでも見返せるので、思い出を大切にできるんですよ。

そうは言っても、思い出が詰まったモノはどうしても手放せないんですよね...

全ては手放せないという方は、捨てずに取っておくモノに関するマイルールを決めましょう!

思い出はデータ派の私も、いつでも手に取って眺めたい息子の作品や、一生残したいと思えるモノは残しています。

捨てずに取っておくモノを決めるコツはミニマリストになりたい主婦必見!クローゼットの服や不要な持ち物を捨てるコツを解説の記事で紹介しているので、ぜひ読んでみてください。

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写真に撮ると、モノをため込むよりも思い出を大切にできますよ!

ミニマリストになるには?断捨離のコツ3選

断捨離のコツ3つをお伝えします。

断捨離のコツ3選

  • ミニマリストになるまでの部屋の変化を写真に残す
  • ミニマリストの捨てる基準を知っておく
  • 捨てられない理由と向き合う

それぞれ解説しますね。

1.ミニマリストになるまでの部屋の変化を写真に残す

断捨離のモチベーションを保つには、部屋の変化を写真に残しましょう。

だんだん綺麗になる部屋の過程を見ると、気持ちが上がりますよ。

私が写真を撮るのをオススメするのは、次の3つのタイミングです。

写真に残す場面3選

  • 断捨離を始める前の部屋や場所の写真
  • 断捨離をした後の写真
  • 捨てたモノの写真

部屋が変わった実績を確認できたら、断捨離できた自分をぜひ褒めてあげてください!

自分の頑張りで変化する部屋を楽しむと、モチベーションを維持して断捨離を続けられますよ。

2.ミニマリストの捨てる基準を知っておく

手放す判断基準に迷ったときは、ミニマリストの捨てる基準を知っておくと断捨離が進みます。

ミニマリストの諸先輩方の経験からなる捨てる基準を学ぶと、新たに手放せるモノに気付けるからです。

痛みを経験しながらミニマリストになった私の、モノを捨てる基準を紹介しますね。

モノを捨てる7つの基準

  • 売ってもいいと思うモノは捨てる
  • 捨てても買い直さないモノは捨てる
  • 半年使ってなかったら捨てる
  • 「あったらいいモノ」は捨てる
  • 使うまでにめんどくさいモノは捨てる
  • ホテルに持っていかないモノは捨てる
  • 視界に入ってテンションが下がるモノは捨てる

どれも取り入れやすい基準なので、断捨離の役に立ちますよ。

詳しい説明は【結論】ミニマリスト女性の捨てるコツ7選|断捨離後の部屋やクローゼットも公開の記事でお伝えしているので、ぜひ読んでみてください。

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【結論】ミニマリスト女性の捨てるコツ7選|断捨離後の部屋やクローゼットも公開

「なかなかモノを捨てられない……」 「片付けがどうも苦手……」 「モノを捨てるコツを知りたい!」 ミニマリストを目指してモノを捨てようと思っても、何から捨てればいいのか分からず戸惑いますよね。 「コレ ...

捨てる基準に当てはめながら、どんどんモノを減らしていきましょう。

3.捨てられない理由と向き合う

どうしても捨てられないときは、捨てられない理由と向き合いましょう。

捨てられない理由がわからないままでいるとモノは減りませんし、また同じようなモノが増えてしまいます。

例えば、捨てられない理由で多いのが「人からもらったモノだから」というもの。

もらったモノを捨てるのは罪悪感があるけど、本当は手放したい…という自分の気持ちと、しっかり向き合いましょう。

モノは自分が持った時点で所有権は自分にあるので、必要ないモノであれば手放していいんです!

もらったモノを捨てたからといって、感謝の気持ちまでなくなるわけではないですよ。

自分に必要なモノを判断する訓練として、捨てられない理由と向き合ってみてください。

【女性ミニマリスト直伝】ミニマリストのメリット3選

ミニマリストになるメリットを3つ紹介します。

ミニマリストになるメリット3選

  • お金が貯まる
  • おしゃれな人になれる
  • 部屋がすっきりしてイライラしなくなる

モノを減らすと嬉しい効果がたくさんありますよ。

順番にお伝えしますね。

1.お金が貯まる

数字で実感できるメリットは、お金が貯まることです。

ミニマリストになって自分に必要なモノだけを買うようにすると、無駄なモノを買わなくなるのでお金が貯まりやすくなります。

以下3つは、私がミニマリストになって変わった買い物の方法です。

お金が減らなくなった買い物方法3選

  • 安いからを理由に買い物をしない
  • 衝動買いをせず一晩寝かせる
  • 本当に欲しいモノにお金を使う

必死で働いて得たお金を無駄なモノに使ってしまい、最終的にゴミ箱に捨てる経験をすると、お金の使い方に慎重になるんです。

お金が貯まるミニマリストの特徴は、【1000万貯めた】ミニマリスト=お金が貯まらないはウソ|貯金できない人の悪い習慣7つを解説にも詳しくまとめていますので、興味のある方は読んでみてください。

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自分に必要なモノを見極めて、お金の使い方もぜひ意識してみてください。

2.おしゃれな人になれる

ミニマリストになって本当に自分が好きな服だけを持つようにすると、毎日がおしゃれになれます。

毎日コーデを考えたり、着回ししたりしなくても、次のような理由で毎日オシャレでいられるんです。

少ない服でおしゃれな理由3選

  • 自分の好きな服が着れるから
  • 本当に欲しい服にお金をかけられるから
  • 上下がベストな組み合わせの服になっているから

たくさん服を持っていたとしても、微妙な服を着て過ごす一日はもったいないです。

毎日別の服を着る方がおしゃれ、という考え方は捨ててしまいましょう!

3.部屋がすっきりしてイライラしなくなる

ミニマリストになると、部屋がすっきりしてイライラしなくなります。

モノが多いときに発生していた以下のイライラがなくなるので、気持ちに余裕ができますよ。

モノが多いイライラ3選

  • 探し物がなかなか見つからないイライラ
  • いろいろな物が気になって気が散ってしまうイライラ
  • ゆっくりリラックスできないイライラ

「片付けなきゃ」と常にタスクを抱えている状態から解放されるのも、嬉しい効果です。

ミニマリストのメリットは【厳選7つ】ミニマリストにはメリットしかない!元汚部屋女子がデメリットも交えて解説の記事で詳しく紹介しているので、ぜひ読んでみてください。

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「ミニマリストになるメリットってなんだろう」 あなたもこんなふうに思ったことはありませんか? 「モノがないから引越しが楽になるくらいじゃないの?」 「無趣味になって、人生面白くなさそうだけど…」 ミニ ...

断捨離をして、自分の家をリラックスできる場所に変えていきましょう。

まとめ|不要なモノをどんどん手放しお金が貯まるミニマリストになろう

本記事では、ミニマリストになるためのやるべきことや考え方をお伝えしてきました。

モノを減らそうと思っても、どれを減らせば良いのか分からずに困ってしまいますよね。

元汚部屋の私も、何を手放して何を持つのが正解なのかともやもやした過去があります。

けれど、お金持ちの本に「モノは最小限でいい」と書いてあって衝撃を受けてからは、痛い思いをしてモノを手放していきました。

すると、だんだんと自分なりのモノを捨てる基準ができて、今では捨て上手かつ買い物上手になっています!

お金持ちの真似をしてミニマリストになったら、モノを減らしただけなのに実際にお金が貯まるようになったんです。

あなたも、本記事の内容を参考に、まずは明らかなゴミを捨てる一歩を踏み出してみてください!

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